단호박VS고구마   해피앤드몽실

Posted at 2010-12-31 11:19:47

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제가 점심으로 (미니단호박 3/1개,계란흰자 2개, 파프리카 작게썰어5조각. 브로콜리 작게썰어 5조각, 백김치 작게썰어 5조각, 무지방우유 종이컵 2/1잔)으로 먹거든요? 근데 보니까 단호박을 많이 먹으면 황달증세?가 난다고 해서무서워서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 단호박을 먹으면 안되는 건가요?그리고 제 식단이 다이어트 식단으로 알맞는지좀 ^^;;아! 그리구요 (호박고구마 1개 VS 미니단호박 3/1개) 중에 어떤게 다이어트에 더 도움이 될까요? 고구마가 다이어트에 좋은건 알겠는데칼로리가 높고 거의 탄수화물 이라서 ㅠ ㅋ 알려주세용