안녕하세요~운영자님께서 직접 올려주신 정성스런 답변을 먼저 참고 해보고궁금한 사항이 있어 질문드려요^^제가 근육형인데 그동안 싸이클로 운동을 했어요~ㅠㅠ상체는 날씬한데 하체가 참....우락부락~근육형에겐 하늘자전거가 제격이라고 하셔서 오늘부터 하늘자전거와요가등 근육을 날씬하고 길게 해주는 운동 위주로 하려고요~궁금한사항은상체 웨이트는 해도 괜찮은지요~상복근, 하복근, 팔 요렇게요~그리고 요가 같은건 하체위주로만 해도 괜찮을까요?또 요가는 운동후에 하는게 더 괜찮을까요??아..그리고 하나더 108배는 근육형인 저에게 알맞는 운동인가요?괜찮다고 하면 일어나자마자 공복에 한 번 해볼까 생각중이예요^^눈길 조심하시고 감기도 조심하세요~그럼 답변 기다리겠습니다^^
