안녕하세요. 47kg운영자입니다.다리를 떨거나 목욕(때를 미는것)은 살이 빠지는 것은 아니며칼로리 소비량을 높이는 역학을 할 수 있습니다.목욕하기, 설겆이 하기, 책읽기, 청소하기 등의 생활 속 활동, 움직임은하루 총 칼로리 소비량을 높이는 데 도움이 되며살이 빠지는 것, 즉 체지방을 줄이는 것을 위해서는 50분 이상의유산소 운동, 근력 운동이 필요합니다.감사합니다.
