안녕하세요. 47kg운영자입니다.사과 같은 당분이 많은 과일류를 식후 섭취하게 되면밥으로 혈당이 상승되어 있는 상태에서 과당으로 인한 혈당 상승은 크게 됩니다.그로 인해 사용되지 못한 당은 체지방으로 축적되기 쉬우으로식사 직후에는 과일류등 단음식으로 디저트를 드시지 마시고15분~20분 정도 이후에 드시거나식전에 과일을 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.
