안녕하세요. 47kg운영자입니다.식후 마시는 우유 한잔은 공복감을 해결해 주는 역할을 하여배고픔을 극복하는 데 도움을 주며공복으로 인한 숙면 방해를 줄여 주기도 합니다.또한 부족하기 쉬운 단백질, 칼슘, 철분 같은 영양소를 섭취할 수 있어 다이어트에 반드시 섭취해야 합니다.늦은 저녁 시간 야식 유혹을 해결 해줄 수 있는 좋은 음료이므로한컵 정도 드시기 바랍니다.(전자 레인지를 이용하여 따듯하게 데워 드시면 더 좋습니다.)감사합니다.
