안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식은 다이어트 이후 후폭풍(?)으로 볼수 있을 만큼후유증이나 부작용의 한 종류로 볼 수 있습니다.눈을 뜨자마자 빵이나 과자, 아이스크림, 초콜렛등을끊임없이 먹게 되고 한꺼번에 몰아서 다 먹는 형태를 띄게 됩니다.폭식으로 인해 자신에 대한 자신감 결여, 불만족, 도태됨등부정적인 시각이 커지게 되어 그러한 스트레스로 인해 다시 먹고먹고 난 후 다시 후회하며 스트레스를 받게 되므로악순환의 연결 고리가 계속 이어지게 되게 됩니다.폭식은 굳은 결단 없이는 중단하기 어렵습니다.자취방에 있는 시간을 최대한 줄이고 운동을 등록하여 활동을 하거나동호회, 클럽등의 모임을 하며 사람들과 어울리며 혼자 있는 시간을줄이는 것이 가장 좋습니다.혼자 있는 시간이 많아 질수록 음식에 대한 생각이 커지고집착이 생겨(먹는 생각만 하게 됨)폭식은 계속 이어지게 될 수 있습니다.따라서 최대한 집밖으로 나가시고 도서관을 이용하거나 아르바이트등을하며 시간 활용을 하시면서 음식에 대한 포커스를 다른 주제로 돌릴 수 있도록 노력 바랍니다.감사합니다.
