안녕하세요 저는 일년전 8키로를 감량하고 건강음식만 잘챙겨먹던...아이였습니다그런데 자취를 하게되면서 과자를 섭취하며 요즘은 과자를 완전 폭식해요..저도 제자신이 무서울 정도에요ㅠㅠ 먹고나서 속도 너무 아프고 안그래야지 하는데 잘안되요 ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠ근래 2주동안 너무 심하게 폭식햇더니 허벅지와 등살이 장난아니에요ㅠㅠㅠ과자를 먹지말아야지 하는 강박관념에 한번먹으면 오늘만 먹자 이러고 많이 먹고 ..이것이 반복되요 ㅠㅠ과자를끈고 다이어트를 시작해야 하겟죠 ,,,,재몸에 지방덩어리들이 굳힌느낌이 들어서 진자 다이어트 하고파요 ㅠㅠㅠ식단을 어떻하면 좋을까요
