안녕하세요. 47운영자입니다.검은콩에도 지방이 많이 포함되어 있습니다.다만 빵이나 과자. 햄버거 같은 포화지방이나 트랜스 지방이 아닌식물성 지방이기 때문에 몸에 해를 끼치거나 건강을 위협하지는 않습니다.하지만 식물성 지방도 지방류의 한 종류로과다 섭취할 경우 체중 조절에 도움이 되지는 않습니다.특히 콩류를 과다 섭취할 경우 소화 불량이나 설사, 복통등이발생할 수 있으므로 양조절이 반드시 필요합니다.검은콩같은 두류는 하루 100g~150g정도 섭취하시고아침이나 간식으로 양을 조절하여 드시면 좋습니다.감사합니다.
