안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 섭취를 늘릴 때에도 양보다는 질적으로호르몬에 좋은 영향을 미치는 음식으로 음식량을 늘리는 것이필요합니다.빵이나 과자, 햄버거, 피자같은 인스턴트 음식은몸이 차갑게 만들기 때문에(냉체질) 살만 찌우게 되며생리에는 더 도움이 되지 않을 수 있습니다.호두나 아몬드, 해바라기씨같은 견과류 섭취와검은콩, 검은깨 같은 블랙푸드 섭취, 두유나 콩같은 식물성 단백질,치즈나 저지방 우유, 플레인 요거트같은 유제품 섭취생과일 섭취로 자연 식품 위주로 늘리시기 바랍니다.병원에 가셔서 전문가와 상담하는 것도 큰 도움이 되오니지체하지 마시고 전문 병원을 내원하시기 바랍니다.감사합니다.
