안녕하세요. 47kg운영자입니다.스텝퍼의 경우 제자리에서 걷는 운동으로무산소와 유산소 운동이 동시에 이루어지며하체 근육의 발달과 함께 지방분해가 동시에 이루어집니다.스텝퍼를 하면 허벅지 종아리 모두 슬림해지는 효과가 있습니다.적어도 2-3개월 꾸준히 하셔야 하며근육의 발달로 두꺼워지는 듯한 느낌을 받을 수는있지만 꾸준히 실천하시면 매끈한 다리라인을 만드실 수 있으리라 생각합니다.1시간을 모두 스텝퍼로 하기보다는 스텝퍼25분걷기나 천천히 뛰기등 유산소운동의 종목을 더하셔서지루함없이 운동을 즐기시는 방법도 좋을 듯 싶습니다.또한 운동 전후 하체 스트레칭으로 매끈한 라인을 가꾸어 나가시며운동 마무리를 해주시는 것도 잊지 마세요.,감사합니다.
