제가책쌓아놓고오르내리기를하구잇는데용ㅋㅋ30분에 202 칼로리소비하더라그요근데 250정도로늘릴방법없을까요우선 막 팔도열심히휘저으면서하고잇는데얼마나 더 칼로리소비가될까요도와주세용 ^^아 근데 책싸아놓고오르내리기는집에서한곳에서만하는거라지겹더라구요 ㅠㅠ안나가니귀찬진안지만...그새서그런데요파워워킹을해보려는데책쌓아놓고오르락내리락과파워워킹 중 어느걸 할까요..파워워킹하면 땀나나요??그리고 땀나면 노페물이빠져나가잔아요그럼 땀안나면 운동해도노페물들은그대로몸에잇는건가요?아니면 땀안흘린만큼 오줌등으로더나가게돠나요??아 그리구 검은콩 미역 토마토이중에 노화방지,독소제거,변비,피부에가장좋은거 하나만 뽑아주세용^^
