저는 수능을 치룬 고3 여학생입니다 제가 고등학교 올라와서 13kg 정도가 쪘어요 키165cm인데 65kg까지 나갔었죠..^ ^ 학업에 대한 스트레스를 먹는 걸로 해소했던 것 같아요 살이 너무 찌다 보니 오히려 공부에 지장이 되더라구요 거울을 보면 우울해 지고 대인기피증까지 심해졌어요 그래서 여름에 스트레칭을 자주해주고 식단을 조절했더니 3kg가량이 빠지더라구요 그렇게 유지를 하고 얼마 전 수능을 무사히 치뤘죠 수능을 보고 2주 뒤에 졸업여행을 위해 강도 높은 다이어트를 돌입했어요 런닝머신40분 or 줄넘기 와 핫요가를 병행하고 하루 섭취를 1000kcal로 이내로 줄이면서 열심히 했는데 생리기간과 겹쳐서 그런지 몰라도 그 전보다 살이 많이 안 빠지더라구요(방학을 이용해서 다이어트를 몇 번 했어요4~7kg 까지 감량했는데 개학을 하면 항상 원상복귀였어요) 2주동안 2~3kg를 감량하고 졸업여행을 다녀왔는데 어제 갑자기 폭식을 하는 거에요 눈에 보이는 거면 다 먹고 싶고 어떻게 절제를 할 수 없는 지경이었어요 정말 무섭더라구요 뭐든 먹어야 할 것 같고 지금까지 참아왔던 게 다 폭발하는 것 같았어요 그래서 제가 한 다이어트에 오류를 느끼고 앞으로 약 3개월간 건강한 다이어트를 해볼려고 해요 제 목표는 지금 60kg에서 50kg로 10kg 감량이 목표에요 맘 같아선 예전처럼 한 달에 7kg 빼고 싶은데 몸에 무리 될까 겁도 나고 요요도 무서워서요 ㅠ ㅠ 요요없는 성공적인 다이어트를 위한 조언 좀 부탁드려요^ ^
