키165 60->47~48 로 빼고 유지하고잇는데요..빼는 동안 너무 절식햇나봐요.. 유산소운동만 많이하고.. 지금은 핫요가로 유지중인데요 살들이 너무 힘이없어요 꼭 할망구같아요..ㅠ그냥 뼈에 붙은 가죽? 그런느낌이에요.;; 안에는 비어잇고 물렁물렁(대살빼기전에도 살은 물렁물렁햇엇는데..; 이런건타고난건가요)지금이라고 요가열심히하면 탄력이 생길까요?아니면 막 헬스장에서운동기구같은거 해야하나요?근대그런거하면 살이 탄탄해지는게 아니고 꼭 안에근육이 커지는거같아요아닌가요? 헬스장이 집주변에 없어서 다니기 힘든데 다른 효과빠르고 좋은방법은.ㅠㅜ
