안녕하세요. 47kg 운영자입니다.우리 몸의 지방은 성과 연령에 따라 살이 찌거나 빠지는 부위가 달라지는 신체 분포의 법칙을 가지고 있습니다. 나이가 적을 때에는 얼굴이 통통하니 얼굴살이 잘 빠지지 않지만, 나이가 많아질수록 얼굴살이 잘 빠지게 됩니다.부분적으로 살을 빼는데에도 유산소 운동이 효과를 볼 수 있습니다.쉽게 할 수 있는 운동종목을 선택하여 하루 30분 이상 꾸준히 진행해 보도록 하세요.얼굴살은 지속적인 운동으로 쉽게 반응을 보일 수 있습니다.또한 여기에 얼굴체조나 마사지 등을 함께해주면 더욱 도움이 되오니 참고하여 주시기 바랍니다.얼굴 근육을 최대한 많이 늘려주고 당겨주는 얼굴체조을 해보세요.얼굴 중에서도 지방이 가장 잘 붙는 곳은 뺨과 턱 부분. 입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직이세요. 이 방법은 부기나 이중턱을 없애는데에도 효과적입니다. "아 - 에 - 이- 오- 우"를 기상 후 바로 10회 정도 하시면근육이 이완되며 붓기가 빠지며 볼살 감량에 도움이 됩니다.냉온교대법도 도움이 되는데요.,세수하는 방법만 다르게 해도 얼굴이 한결 산뜻하고 아름다워집니다. 얼굴이 자주 붓는 원인은 수분대사가 원할하지 않기 때문으로냉온교대법은 혈액순환을 원활하게 해 수분대사 기능을 활성화시켜주는 역할을 합니다. 세수한 후 차가운 물과 뜨거운 물로 번갈아 가며 얼굴을 닦으면 됩니다.이 방법은 모공의 수축과 이완을 반복하게 해 피부에 탄력과 수분을 공급해줍니다. 방법이 간단하면서 효과가 좋은 것이 바로 스팀타월법인데요.,스팀타월 마사지를 하면 신진대사가 좋아지고 지방을 연소시키는 효과가 있어 얼굴살을 고르게 해주면서 혈색도 좋아집니다. 뜨거운 수건을 만들어 얼굴에 대고 손바닥으로 가볍게 누른후 얼굴이 후끈거린다고 느껴질 때까지 유지하면 혈액순환까지 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 3가지 방법을 번갈아 해보시면서 도움이 되시길 바랍니다.감사합니다.
