안녕하세요. 47kg운영자입니다.동일한 운동으로 다이어트를 할 경우 예전의 운동 패턴이나 운동 강도,시간등을 이미 신체가 인지하고 있어더 많은 시간과 운동 횟수가 추가되지 않는다면 감량이 더디고적어지게 됩니다.운동 종목을 바꾸어 하거나 줄넘기와 함께 걷기를 추가로 하여진행해 보세요.,걷기 20분, 줄넘기 2000개를 하시고운동 시간대를 바꾸어 저녁에 하셨다면 오전 중에 하거나예전과는 다른 시간대에 진행하시면 효과가 나타나게 됩니다.감량이 되지 않는 다고 너무 스트레스를 받을 경우호르몬에도 영향을 미치게 되어 감량이 더디며 식욕 증가로 이어질 수 있습니다.식이 요법과 운동 패턴을 다소 바꾸어 진행하시면 효율적인 감량이되리라 봅니다.감사합니다.
