요세 과식을 일삼듯 하다보니깐,위도 당연 늘어났겠고.. 윗배가 위가 비어도.. 살들이 축축 늘어졌어요윗배가 상당히 늘어났거든요?.윗배를 빼고싶은데요.. 윗배에 효과적인운동으로 뛰기와 빨리걷기중어느것이 더 효과적인지 알고싶어요.그리고 아침에 아침먹기전에 30분운동해주는걸로 윗배가 좀 들어갈까요?;;그리고; 먹기만하고 운동을 않해서그런지 (유지중입니다..ㅠㅠ) 허리가 일자가되어버렸어요ㅠㅠ허리라인을 만들려면 훌라우프를 저녁에 가끔 해줘도 훌라우프도 좋나요??그리고요 자기 기초대사량이 있잖아요. 보통 1100 이정도하던데.. 적으면말이죠;근데 이안에서만 먹으면 전혀움직이지않고 누워있기만할경우에도살이 않찌는건가요?;;제가 감기몸살에 걸려서 어제하루종일 밥은 조금밖에 못먹고과일이랑 약만먹고 계속 누워있었거든요?...;갑자기 궁금해져서요.. 하루에 자기기초대사량이란건.. 아무런활동을 않했을때를 말하는지요?
