안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중을 감량 했다가 다시 요요로 체중 증가가 된 경우라도체중 감량은 또다시 성공 할 수 있습니다.단 다이어트 재도전시에는 예전과는 다른 패턴의 식이 요법과 운동으로진행하셔야 효율적인 감량에 도움이 될 수 있습니다.예전의 패턴에 몸은 적응되어 있고 인지되어 있어예전과 같은 방법으로 진행할 경우 더디게 빠지고 감량 속도도적게 될 수 있어 중도 포기 하기 쉽습니다.식이 요법의 경우 하루 3끼를 드셨다면 3~4회로 늘려 조금씩 자주먹는 방법으로 진행하시고 음식 종류도 바꾸어서 진행바랍니다.운동의 경우도 오후에 했다면 오전에 하거나하루 한번 운동했다면 아침, 저녁으로 나누어 진행하는것,운동 종목을 바꾸어 진행하는 방법으로 다르게 진행시켜 주신다면예전처럼 다시 체중 감량 성공 할 수 있습니다.no pain, no gain~!!감사합니다.
