163에 50kg 으로 좀 마른형인 28살 여성입니다. 전체적으로 뼈가 굵어서 몸무게가 상대적으로 많이 나가는 편이라 겉으로 봤을 때, 마른형에 속하는 듯 합니다. 병원에서 체지방 검사를 했는데, 전체적인 수치는 기억이 안나지만 근육량과 체지방량 차이가 너무 커서... 병원에서도 운동을 너무 안해서 그렇기 때 문에 근력운동을 시작하는게 좋다고 했습니다. 그래서 헬스를 하려고 하는데... 여기서,,,, 1. 혹시 헬스(특히 근육운동)를 하게 되면 여자의 경우, 가슴사이즈가 줄지는 않을지 알고 싶구요.... 2. 전체적으로 너무 물렁물렁하고 밑으로 축 쳐지는 살을, 근력운동을 통해서 탄력있고 쫀쫀하게 하고 싶은데, 물론 기초대사량도 올리구요 (기초대사량도 1095정도 나왔습니다.) 이를 위해선 운동을 하루에 몇 분씩 헬스를 해야 하고, 유산소 운동도 같이 병행해야 하는지~답변 기다리겠습니다.
