제가 73키로나갑니다 162에 지금 한달동안 20키로감량을 해야합니다..그런사정이잇어서요..그렇게 하기위해서는 아침6시에 운동장 파워워킹으로20바퀴랑 점심은 밥반공기 저녁에 헬스 러닝50분 자전거10분 운동장 10바퀴이렇게하면 빠질까요?...물은 계속먹고요.. 이건무리입니다 이런소리하시지마시고요..전 그런사정이 잇어서 빨리빼야합니다.. 이러면 한달에 20키로 빼겟죠?
