살이찌기전에는 허벅지에만 엄청 단단한 근육이있고...상체는 날씬했었는데살이찌고 나니깐 허벅지는 물론이고... 종아리윗뱃살 아랫배 팔뚝 등살이 엄청 찐것 같아요...허벅지가 근육으로 되서 단단한데...허벅지근육빼는 운동은 없을까여?
