안녕하세요. 47kg운영자입니다.닭가슴살은 조리 방법에 따라 중량 변화가 크게 됩니다.삶을 경우나 구울 경우 수분이 빠져 나가게 되어 중량이 줄어 들게되는데요., 하지만 칼로리는 그대로 110kcal가 유지 되겠죠?삶은 닭가슴살을 100g섭취하기 위해서는 냉동된 닭가슴살200g을 이용하시고칼로리는 220kcal가 되겠습니다.감사합니다.
