안녕하세요. 47kg운영자입니다.오랫동안 앉아 있는 여성의 많은 비율이 하체 비만을 경험합니다.은행에서 근무하거나 회사 생활을 하는 경우, 학생들처럼 책상에 오래앉아 있는 경우등은 하체의 순환이 원활하지 않아 노폐물이 쌓여하체가 점점 두꺼워지고 셀룰라이트가 생기기도 합니다.하체 비만의 경우 맵고 짠 음식 섭취를 최대한 줄이고국이나 찌개류등 나트륨이 많이 함유된 음식을 피하는 것이 좋습니다.또한 운동이 반드시 필요한데요.,시간을 따로 내어 할 시간이 없다면 수업시간 외 휴식시간이나 점심 시간을 이용하여 틈틈히 스트레칭 하여 하체의 순환이 원할하게되도록 하기 바랍니다.하체의 경우 감량되는 속도가 다소 느리며 적기 때문에지속적인 노력이 필요합니다.스트레칭이 습관화, 생활화 된다면 셀룰라이트를 줄이고 슬림한 하체를 갖게 될 수 있으니 중도 포기 마시고 꾸준히 하체 운동하셔서건강하게 슬림한 바디 라인 만들어 나가시기 바랍니다.최대한 많이 움직이도록 노력하세요~감사합니다.
