안녕하세요. 47kg운영자입니다.식욕 조절을 위해 단배추나 생양배추, 생무등의 야채를 수시로 드시네요~~다른 군것질에 비해 칼로리가 낮고 비타민과 수분, 섬유질이 많아다이어트에 도움이 되는 군것질 거리가 될 수 있습니다.하지만 늦은 밤에는 칼로리가 낮은 야채라도 섭취하지 않는 것이낫습니다. 밤에는 모든 신체 기관들이 휴식이 필요하며특히 위胃와 장腸 모두 충분한 휴식이 필요합니다.또한 칼로리가 낮은 음식이라도 많이 섭취할 경우위胃가 늘어나 다른 음식으로 채울 경우 체중 증가로 이어질 수 있습니다.따라서 한꺼번에 모두 먹지 마시고 조금씩 자주 채소를 나누어 드시고늦은 밤 섭취는 피하시기 바랍니다.감사합니다.
