162에 몸무게 55-56을 유지하고 있었어요.. 이것도 그닥 날씬한건 아닞만.. 외국에서 공부하고 한국으로오니 10키로가 쪘더라구요.. 그래서 언능 헬스장 등록하고 아침: 바나나,저지방우유/씨리얼(번갈아가며)점심:닭가슴살셀러드저녁:고구마,저지방우유/씨리얼(번갈아가며)운동은 하루에 2시간씩정도?제가 학생이어서 운동말고는 거의 활동량이 없어요..집에서 공부하고 있기때문에..6월중순부터 시작해서 3달간 거의 예전 상태로 돌아온거같아요.. (한국왔다가 한달정도 더 외국에 놀러갔다와서..)그런데.. 저번달 부터 더이상 몸무게 변화가 없어요..ㅠ10월달에 58-57반복하다가 57까지..이번달에는 57-56을 계속반복하고 있어요..ㅠ음식조절로 지금은 아침, 점심, 저녁 잡곡밥을 꼬박먹고 군것질은 커피나 과일, 아니면 닥텨유 바를 가끔먹고 있어요.. 운동은 아침에는 잘 안지켜지지만 30분씩 유산소 운동을 할려하고 헬스장도 꼬박가고 있구요.. 도대체 뭐가 문제죠??ㅠ 너무 힘들어요..ㅠ도와주세요..ㅠ
