안녕하세요얻그저께 운동을 시작했는데 스트레칭을 충분히 못하는것 같네요운동은 우선은 피로해져서 지겨워 지지 않게 걷기 40분정도만 하고있어요걷기를 하기 전 후에 스트레칭을 조금씩 하는데요당최 뭘 해야될지 모르겠네요;;자세한 설명과 추천 부탁드립니다
