안녕하세요. 47kg운영자입니다.팥은 몸속에 없는 칼륨 성분이 많은 음식입니다.체내에 불필요한 수분을 배출시키고 소화흡수율을 높여 줍니다.비타민A, 비타민B2, 칼슘, 인, 철, 섬유질이 포함되어 있습니다.또한 팥은 곡류에 적은 B1이 많습니다.B1은 이뇨, 피로회복, 변비 해결, 다이어트 에 도움을 줍니다.팥은 탄수화물과 함께 단백질 함량도 다른 곡류에 비해 높기 때문에다이어트에 더 도움이 됩니다.현미쌀과 함께 팥밥으로 먹거나 팥끓인 물, 팥죽등으로 요리하여드셔도 좋으리라 봅니다.감사합니다.
