한식만먹으면서체중조절하고있어요..2주좀 안되는 시점에서살이 1.5키로정도 빠졌는데,너무기뻐서..정신줄을 놨네요..어제 파티가있어서파티갔다가...데낄라와오렌지주스를 대형컵으로 마시고베이컨소시지치즈가 들어간 미국식샌드위치 하나를 먹었어요이거 두개 칼로리가 어떻게되는지좀.. 알려주세요;;거기다가 스파게티.. 이건 반접시정도 먹은거 같아요;;ㅠ이게요. 저렇게 먹었다고 배가 터질것 같지는 않는데,칼로리가 높잖아요..그래서 문제인거 같거든요;;그리고 음식물내용도..그렇고...이렇게 일주일에 한번은 폭식과식을 해요..이거 다이어트에 엄청 안좋고 물론 건강에도 안좋은거 아는데,다이어트에 어떤 영향을 미치는지..그니깐 이렇게 규칙적으로 일주일에 한번 폭식을하면살이 다시 팍 찌나요..?????일주일에 한번은 이런 약속이 있어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어떻하죠... ㅠ 안하는게 제일좋은건 아는데,,이런폭식?과식? 이 다이어트에 영향을 좀..안주는 방향으로할수있는 방법이 없을까요...........ㅠㅠㅠ이렇게 먹어야 하는 날에는 두끼를 엄청쪼금먹고한끼를 좀 많이 먹는다던가...........하루 칼로리를 맞추기 위해서요...................................(그래도 배가 터지게 먹지는 않는데, 칼로리가 높은것 같아서요..)제일 다이어트에 영향을 안주고 폭식과식을 하는 방법...............좀요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ답변부탁드립니다 ㅠㅠ
