안녕하세요.47kg 운영자입니다. 우유다이어트도 다른 원푸드 다이어트처럼 한 두가지 음식만섭취함으로서 체중 감량을 시도하는 방법인데, 원푸드 다이어트의 단점은 감량이 되더라도 요요현상이 쉽게 일어나며, 다른 영양소의 공급이 부족해 지면서 건강상 부작용까지초래될 수 있는 아주 위험한 방법입니다.만약 원푸드다이어트로 감량에 성공을 하셨다해도 오랫동안우유만 먹고 유지하실 수 없으므로 보통의 식사로 되돌아 가게 되는데이 때 반드시 요요가 발생됩니다. 어렵게 감량된 체중이 다시 원상복귀 된다면 얼마나 속상하고 스트레스가 될까요??장기적인 체중관리를 원하신다면 마이페이지의 목표설정 메뉴를 이용하셔서 목표 섭취 칼로리를 처방 받으시고 식사일기를 기록하시면서적절한 섭취와 소비가 이루어지도록 해야 합니다. 또한 혈액형에 따라 좋고 나쁜 음식이 분류되는 것은 과학적인 근거에 따른 것이 아닙니다.유제품류는 대표적인 칼슘 공급 식품이며, 하루 1개 정도섭취하시는 것이 적당합니다. 감사합니다.
