이사오고 운동을하지않아 배만나오고있습니다.몸무게는 그대로인데 뱃살이 옆구리살까지 나오게되더군요..궁금한것은유산소운동을한다음에 근력운동을해야하는데만약에 그냥 윗몸일으키기만 한다면 지금잇는뱃살이 어떻게 되는지요뱃살을 줄이고 근육으로 만들기위해선 뱃살을 다 빼고 근육을 만들어야된다는말도있고, 그냥 하면 빠진다는말도있는데어떤게 맞는지 궁금하구요,,뱃살에 좋은 식이요법이나 등등 뭐가있슬까요
