안녕하세요. 47kg운영자입니다.닭고기 가슴살 날것 100g = 110kcal으로 참고 하여 주시고드레싱은 올리브유,식초, 후추를 넣어 담백하게 만들거나키위 드레싱 (키위, 마요네즈, 식초),플레인요거트, 딸기 요거트를 뿌려서 드시면 좋습니다.샐러드를 드실 때에는 최대한 드레싱을 줄이시고드레싱을 뿌리는 것보다 샐러드를 드레싱에 살짝 뿌려 드시는 것이섭취를 줄일 수 있는 팁(tip)이 됩니다.감사합니다.
