안녕하세요. 47kg운영자입니다.오란다 과자, 고구마과자류는 양에 비해 칼로리가 높습니다.단순당, 설탕, 밀가루를 이용하여 튀긴 음식으로탄수화물과 지방 함량이 높은 간식으로 다이어트 중에는 삼가하는 것이좋습니다.과식이나 군것질을 했을 경우에는 최대한 섭취한 칼로리를 소비하도록걷기나 자전거, 줄넘기등의 유산소 운동을 하시기 바랍니다.최대한 칼로리 초과나 고칼로리, 고지방류의 군것질류는피하도록 바랍니다.감사합니다.
