안녕하세요. 47kg운영자입니다.허벅지, 뱃살, 종아리, 팔뚝등의 부위별 감량은 많이 힘듭니다.전체적인 감량이 있도록 유산소 운동과 유산소 운동을 병행하시고스트레칭은 바디라인을 탄력있게 잡아주므로매일 틈틈히 꾸준히 하시기 바랍니다.다시 운동과 식이 요법을 도전하셔서 건강하게 무리없이 체중 감량조절하시기 바랍니다.no pain, no gain~!!감사합니다.
