안녕하세요 47kg운영자입니다 체중감량을 위한 한약요법은 특별한 경우를 제외하고는 효과가 있습니다.한약을 중단한 이후에도 체중의 증가를 막고 과식을 하지 않도록 한약을 드시는 지금부터 건강한 식사습관을 갖도록 바랍니다.3끼 식사비율을 일정하게 하시고 정해진 시간에 적당량을 골고루 드시도록 식습관이 정착된다면 쉽게 살이 찌지 않습니다 .일정하며 규칙적인 식사를 하시고 서서히 음식 섭취량을 늘리시기 바랍니다.운동은 현재 30분 진행하시고 매주 5분씩 늘리며서서히 유산소 운동량을 늘리시기 바랍니다.요요에 대한 두려움으로 식이 조절로만 다이어트를 지속하신다면영양 부족과 영양 불균형으로 인한 탈모나 생리중단, 불순, 빈혈등의부작용이 나타날 수 있으므로 반드시 현재 처럼 운동을 병행하여 건강하게체중 조절을 지속하시기 바랍니다.감사합니다.
