안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.운동을 할 때 꼭 땀이나야 운동의 효과가 있는 것은 아닙니다.땀지 나지않아도 운동을 한다면 분명 다이어트에 도움이 될 수 있으니 운동은 그대로 지속하시되 운동속도는 20~24정도로 낮게 진행하는것이 체지방을 줄이는데 도움을 줄것입니다.또한 체지방이 연소된다고 해서 배가뜨거워 지진않으니 상관하지 마시고 운동을 하시면 될것입니다.감사합니다..
