안녕하세요다이어트로 키 166에 47키로까지감량하고 한달째 유지중인데요 제가 위가 않좋아지고 먹는양도 줄어서밀가루 음식 이런거랑 디저트, 술, 야식 이런건 전혀 안먹고 밥도 양껏은 먹지만 그래도 정상적으로 먹는게 아니거든요..근데 지금은 몸이 않좋아서 그렇지만나중에 밥을 제대로 먹고 사람들이랑 만날 일도 많이 생기면 술도 마시게 될테고 안주도 먹게될테고 매일은 아니지만 가끔은 밥을 먹고 후식도 먹게될테도 밀가루음식도 피할수 없게 될거 같은데요그러면 다시 살이 쪄버릴까봐 너무너무너무너무나도 걱정이 됩니다.이런 생각에 어떻게 대처하면 좋을까요??현재는 매일 아침에 일어나서 근력운동 30분 유산소운동 30~40(컨디션에따라)하고 있고 유산소운동과 근력운동은 레파토리를 바꿔서 하고있어요근데 먹는양을 늘리게 되면 운동도 함께 늘려야 할까요?? ㅠㅠㅠ살이 다시 쪄버릴까봐 먹고싶은 아이스크림도 못먹고있구요 하체비만인데 살은 전체적으로 많이 빠져서 너무 말랐는데 다리는 그래도 살이 잡혀요....운동으로도 잘 안빠지고 있구요하루에 한끼 후에 매일 아이스크림 하나정도 먹는건 괜찮나요??그리고저의 걱정은 먹는양이 늘어나서 다시 살이 쪄버릴까봐, 그리고 먹는양이 늘어나 운동을 더해야할까봐입니다. 어떻게 대처해야 할까요??
