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정말 정말 정말 궁금해요ㅜㅜ |
ann097778 |
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Posted at 2010-10-18 20:19:43
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45kg |
2010-10-19 08:12:00 |
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| 적당히 드시는 것 같아요. 저는 다이어트할때는 운동도 운동이지만 적게 먹는게 제일 중요하다고 생각하는 사람입니당^^;;; 저는 아침에 현미밥 2숟갈정도양이랑 양배추먹구요 점심은 바나나 저녁은 안먹을 때도 있지만 먹을때는 아침에 먹었던 것과 비슷하게 먹습니당. 물론 몸에 무리가 많이 오지만 단기간에 하신다면 도움은 많이 되요. 그러다가 운동하면서도 계속 그렇게먹으면 정말 병나구요.. 운동을 하시면서 조금씩 먹는 것을 늘려나가면 건강하게 유지하실 수 있다고 생각합니당. 저는 헬스는 안다니구요.. 하루 1시간 반정도 걷고 푸쉬업 30개 정도하고요.. 스텝퍼 30분이상합니당. 푸쉬업하니까 팔뚝에 살빠지면서 탄력생기더군요.. 아무튼.. 운동을 꾸준히 하니까 평소보다 많이 먹어도 몸이 그만큼 소비를 하고 적게먹더라도 마냥 굶는 것과는 차이가 확연하게 다르더라구요., 승리하세요 저는 키 160에 44kg입니당. |
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