제가 올 초에 3개월만에 51kg에서 44까지 뺏었습니다..그런데 4개월만에몸무게가 다시 돌아왔어요.,, 정말 처음에 죽고싶었습니다 그런데 체념하고다시 열심히 살뺼려고햇는데 너무 힘들어여 ㅜ ㅜ학생인지라 시험 공부하랴,,근데 이제 시험도 끝나서 설렁설렁 운동했었는데 이제는 다시 빡새게 할려고하거든요??? 솔직히 저번에는 잘 먹지 않았어요 그런데 이제는 건강하게 뺼려고해요..요요가 안빠지는거 보다 엄청 무섭다는걸 알게됬거든요 ㅜㅜ 그래서 그런데 운동은 제가 헬스를 다니면서 할껀데제가 문제인거는 식이요법이에요!! 제가 군것질을엄청 좋아하는데 특히 빵이랑떡을 무지무지 좋아해여 그래서 이 두가지는 끈은 상태거든요??근데 너무 스트레스 받기가 싫어여.. 그냥 정말 마음 같아서는 먹고싶은거 다 먹고 운동하면서 빼고싶은데 그래서 제가 그렇게 해봤는데 두달내내 해봤는데 몸무게가 빠지지가 않더라구여.. 그래서 식이요법을 해야겠다했는데한식위주로 할려고하는데 어떻게 해야될까요?? 군것질은 절때 하면 안돼겠죠??그리고 밥을 먹을떄 탄수화물량을 줄이기위해 밥보다 반찬을 더 먹어야된다고했는데 근데 ㄴ저는 그렇게 맨날 할려고하다보니까 반찬을 너무 많이 먹게 되요,,도대체 어떻게 조절해야될까요? 반찬도 많이먹으면안돼고 밥도 많이 먹으면안대는데.. 넘 고민이에요 ㅜㅜ 그리고 칼로리 안따지고 먹고싶은거 다 먹으면서 운동꾸준히 하면서 하면 살 안빠지겠죠?...쩃든 세끼 다먹고 운동하면 5kg은 3~4개월이면빠질까여??식이요법좀 도와주세요 ㅠㅠ
