안녕하세요. 47kg운영자입니다.1분 줄넘기 후 2분 휴식 시간에도 에너지 소비는 계속 되고 있습니다.줄넘기와 같은 칼로리 소비는 아니지만 연료 소모는 이어지고 있사오니줄넘기 하는 시간 따로, "걷기"로 입력하며 쉬는 시간을 함께입력하시면 좋습니다.줄넘기 전후로 발목과 종아리, 허벅지, 허리의 스트레칭을 충분히 하시고특히 운동 후에는 종아리와 허벅지 마사지와 지압을 추가하셔서근육 뭉침이 없도록 하기 바랍니다.감사합니다.
