제가너무무서워요 ..   매력녀

Posted at 2010-10-07 13:36:55

순진이 2010-10-10 10:49:00 - 글쎄요 그게 정상이 아닌걸까요.ㅋ 저같은 경우에는 아침밥으로 밥솥 한통으로 김치볶음밥해서 그걸 몇시간 걸쳐서 다 먹는답니다. 김치볶음밥도 김치만 넣는게 아니라 고기도 넣고 치즈도 넣고 야채 다른것들도 넣으니까 양이 더 불어난답니다.ㅋ 그래도 그거 남기면 아까우니까 없어질때까지 계속 먹어요. 그러고선 배가 아픈데요 배가 아프면 먹는걸 그만두고 쉬어야할텐데 친구가 한턱 쏠테니까 나오라고 하면 바로 나가서 밥 다먹고(그것도 메뉴중에서 젤 양 많은걸로) 빵 무한리필 되는 카페에서 빵 계속 먹으면서 차 먹고 그러고서 집에 들어가서 엄마가 간식이라도 사오는 날에는 간식들도 먹는 정도랍니다. 이렇게 먹어서 저는 160에 58키로에서 60 왔다갔다 했는데요, 다른사람들이 봤을때는 52키로로 보여서 사람들이 제 몸무게 얘기를 들으면 놀란답니다.ㅋ지금은 저도 그런 폭식을 줄이고 원래 운동좀 하는 편이라 하던데로 활동해서 지금 2주만에 4키로를 뺐답니다. 저는 어떤식으로 폭식을 참아왔냐면, 다이어트 일기를 써서 참아왔습니다. 아니, 식단을 짰다고 해야할까요? 저는 일기에다가 오늘 먹을 음식들을 씁니다.  순진이 2010-10-10 11:06:00 - 예를들어, 아침에 현미밥 1/3공기,배추김치 1소접시 ,멸치볶음 1소접시 이런식으로 정해놓으면 밥공기 1/3부분에 선을 그어놓고 그 선에 맞춰서 밥을 푸고요, 배추김치나 멸치볶음도 정말 작은 접시에 덜어서 나머지 반찬들은 냉장고에 넣고 정말 정해놓은 양만 먹습니다. 한끼에 500칼로리 미만이라는 기준을 두고서요. 그런식으로 하니까 저 자신과 한 약속을 지켜야겠다는 생각에 자제심이 생기더라구요. 접시에 덜어서 먹으니까 접시에 있는 음식만 먹게 되구요. 그런데도 자꾸 먹고싶어서 찾아먹게 된다면, 다른사람의 도움이 필요할거 같습니다. 엄마에게 음식을 맡겨놓구서 자신이 정한 양 이상으로 먹게되면 자신을 죽여패달라고 하세요.ㅋ 그런거 많잖아요 말버릇 나쁜애가 말버릇 고칠려고 친구한테 부탁해서 욕할때마다 자기 때려달라고 해서 버릇 고친 예가. 그런식으로 참는걸 하다보면 어느새 자연히 참아지지 않을까요? 아니면 물을 간식이라고 자기최면 걸고, 물을 계속드세요~물은 다 없어질때까지 먹기도 힘들고, 다 없어질때까지 먹는데두 살이 않찔테니깐요.ㅎㅎㅎ  순진이 2010-10-10 11:11:00 - 저도 굉장히 독한 마음을 먹고 다이어트 중이랍니다~식당에서 친구들이 스파게티 시켜먹을때 저는 물 2리터를 시켜 먹을 정도니깐요.ㅋ다이어트란 진짜 자신과의 싸움이라서 독한마음을 먹어야지 될거 같아요. 어쨋든 같은 폭식을 하는 사람들끼리 힘내서 꼭 살빼요^^화이팅입니다.ㅎㅎㅎ

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저한테는 이런 단어가 오지 않을거라고 생각했어요 ,폭식 절식 반복 저건 정말 이상한 사람들한테나 오는거라고 생각했죠..우울증? 자괴감? 살때문에 자살하고 싶다는 사람들 정말 이해불가 였거든요 -사람이 연구하는 정신과 그냥 신기하다고만 생각했는데 제가 이런걸 겪고있다고생각하니까 제가 무서워지고 생각만 많아지고 이상한 사람이 되가고있는것같아요 ;;1년간 살을 10키로 가까이 뺐어요 다양한 방법으로요 -처음에는 뭣모르고 절식도 해보고 , 단호박이 맛있고 칼로리도 적으니까 많이먹어도살안쪄 라는 생각에 배가 불러도 엄청 힘들어도 계속 먹는게 습관화되고검은콩뻥튀기 같은것도 떡처럼 금방 살찌는게 아니니까 눈앞에서 없어질때까지심지어는 먹는시간이 뭐 2-3시간 되는 적도 많이 있었구요...이런게 정말 저한테는 해당사항이 없다고 생각했는데 그게 아니더라구요 -뭐때문에 이런일이 자꾸 반복되는건지 인터넷도 많이 찾아보고 고쳐보려고스스로 노력도 많이 합니다, 근데 정말 습관을 바꾸는게 쉬운일이 아니기 때문에요즘 더 힘이 들어요 .고구마 같은것들도 충분히 배가 부른데 과다로 섭취하고 옥수수도 냉동실에 있는거 조금씩조금씩 꺼내다가 네다섯시간에 걸쳐서는 배가 불러서 움직이지도 못할것같으면서도 없어져야 그제서야 먹는걸 멈춰요.고구마뭐 이런거 뿐만 아니라 맛있는 반찬이 있으면 또 이런증상이 나와요,빵도 잘 참다가도 한번 먹으면 쉬지않고 없어질때까지 먹는,,뭐든지 잘 참다가도입에 들어간 순간부터는 모르겠다 하는 생각에 없어질때 까지 먹게되요 .배가 부르면 수저를 놓는 이걸 못하겠어요 ... 아예 안먹는건 차라리 좀 쉬운데한번 먹으면 배가 불러서 못먹을때까지 없어질때까지 먹어버리는 게 습관이 되버리고 있는거같아요 친구들하고 같이 식사하면 별로 많이 안먹구 절제가 잘 되는 편이라고 생각해요,근데 집에서 혼자있거나 가족들하고 같이있을땐 조금씩조금씩 여러번 많이 오래 먹습니다. 쟤는 저렇게 많이 먹는데 왜 살이안찌냐고 하는 소리 즐기는듯도 합니다.근데 살이 안찌는게 아니죠.. 한번에 많이 먹을때면 쉬지않고 운동하고 그만큼 다음날, 그다음날도 굶다시피 하고... 몸이 상하는거 정말 너무나 잘 알면서도 이럽니다.누구한테 말하기 부끄럽고 내가 너무 한심스럽고 이젠 이런생각하는것조차도지긋지긋할정도로요 ㅠ제가 약간 완벽주의?외모지상주의에 대한 생각 ,집착이 심해서 그런것도 같아요.그냥.. 고민되는 마음에 두서없이 너무 길게 써버렸네요 .폭식하는, 배부른데도 놓지를 못하는 이상한 습관 어떤 정신적인 치료방법이 있을까요운영자님께서 완벽한 조언을 해주신다 하더라도 가장 큰 것은 제가 노력하고 스스로 하는 방법밖에는 없겠죠 , 근데 정말 도움받고 싶어요 - 정상인이 아닌 것 같다라는 생각이 들어요 제가