제가 다이어트로 23kg정도 감량을 했어요ㅠㅠ원래는 이렇게 뺄 생각이 없었는데 유지를 하다보기 다시 찔까 겁이나서 ㅠㅠ지금 168에 45키로 정도 나가는데요 운동은 주6회 유산소운동으로1시간 정도 하는데 생리불순에 머리카락이 자꾸 빠져서 운동량은 일주일에 몇회가 적당한지 궁금해요!!
