안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 생식은 흔히 식사 대용식으로 많이 이용되며일반적인 식사를 하시는 것보다 칼로리가 낮기 때문에전체 섭취 칼로리를 조절하여 체중 감량에 도움을 받는 것입니다. 보내주신 생식도 식사 대용식으로 사용하셔도 무방하며일반 생식과 칼로리 차이는 크지 않습니다. 단지 주의하셔야 할 것은 생식을 섭취함으로써 전체 섭취 칼로리가적정량보다 낮아지게 되면 체중 감량 후 요요현상을 예방하기가어려워짐으로 과식한 날 저녁 대신으로 드시거나간식으로만 이용하실 것을 권합니다. 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요
