전 거의 매일 자전거 1~2시간씩 타고 있는데요,같은 운동을 매일 하면 효과가 떨어진다고하더라구요.그리고 매일하던 운동을 안하면 정말 살이 찌나요?그리고 과식후에 칼로리를 소비하려고 일부러 자전거를 더 탔는데요주위에서 들으면 과식후에 운동하면 더 튼튼해 질뿐이라고 하더라구요^^:더 건강해지는거라고..사실인가요
