밑에 글을 올렸는데 답글이 안올라와 한가지 궁금한점 더 추가해서다시 올립니다... 도와주세요....약 3주전부터 폭식증에 걸렸어요...정말....자제를못할때가 많아요....몸무게는 약 4키로가 늘었더라구요....정말 주체를 못할때가 많습니다...밥이나 과일도 그렇지만...특히빵과 과자에서는 가히 엽기적일정도에요....과자 5~6봉지나(종류별로...) 빵5~6개정도...거기다 목마르니 1000밀리정도의 우유에다 좀있다가는 라면도 먹고.....그냥 대충 말해서 그렇지....집에서 쉬는날은 거의 쉬지않고 계속 먹어대기도 합니다....오직 사는게 먹을거에만 팔려사는것 같아요...스스로 한심하다고 느끼면서도....제발 도와주세요...어떻게 해야될까요?? 여러분들의 조언 부탁드립니다.... 또 한가지는 요즘 헬쓰장을 다니면서 살을 뺄려고 노력중인데..운동후 바로 식사하는 것은 어떤가요? 체중감소에 더 나쁜가요? 더불어 식전 운동과 식후 운동중 어느것이 더 좋으며 식전 운동이라면운동후 얼마후쯤 식사를 하는것이 좋은가요? 답변 부탁드릴께요.....^^
