안녕하세요. 47kg운영자입니다.토마토 다이어트는 단기간 원푸드 다이어트로몸무게가 줄어들어도 체지방이 줄어든것이 아닌 수분 감소로 인한일시적인 몸무게 수치 감소입니다.원푸드 다이어트 이후 다시 예전과 같은 정상식을 할 경우체지방 증가가 크고 몸무게 증가도 급격하게 나타납니다.그로 인한 스트레스와 음식에 대한 강박, 집착, 칼로리에 대한 부담감으로심리적인 부담감은 증가하게 됩니다.스트레스로 다시 과식이나 폭식이 이어져 악순환이 반복될 수 있습니다.다시 정석적인 방법으로 적절한 식이요법(소식)과 운동으로 진행하도록 하세요.,몸에 무리없도록 "조금 덜 먹고 조금 더 움직인다" 생각하시고생활 습관을 차츰 변화 시키며 건강하게 요요 없는 체중 조절 실천 바랍니다.감사합니다.
