안녕하세요47kg 운영자입니다. 감의 성분 중 탄닌 성분은 변비를 유발합니다. 탄닌은 감 뿐만 아니라 차류(녹차,홍차 등), 청량음료에도포함되어 있으며 가능한 변비가 있으신 분들은 탄닌 성분이 포함된 식품 섭취를 주의하시는 것이 좋습니다. 변비에는 유산균이 있는 음료수나 식이섬유가 많은 채소류를충분히 섭취하시고 아침 공복에 물이나 우유를 드시면도움이 됩니다.식사량이 너무 적으면 변비에 좋은 식품을 드신다 해도효과가 없습니다. 적당량의 식사 섭취가 이루어져야 하며, 규칙적인 식사를 하시는 것이변비를 근본적으로 치료하는데 기본이 됩니다.새해에도 건강하고 행복한 한 해 되시길 바랍니다. 감사합니다. 감사합니다.
