제 키는 165에 몸무게는 48~49사이를 왔다갔다 합니다.얼마전에 인바디 측정해서 기초대사량 1087이 나왔구요.근육량이 많이 없습니다.학교를 다니면서 평소 밥을 챙겨먹는 스타일이 아니라 하루 섭취량이 650칼로리에서 많아도 750칼로리 정도밖에 안됩니다.하루에 싸이클은 꼭 한시간 정도씩하구요.근데 요즘 체력이 많이 떨어지는 것 같아서 섭취량을 조금씩 늘리려고 하는데살이 찔까봐 겁이나 늘리질 못하겠습니다.지금까지 기초대사량보다 훨씬 적게 먹었는데 이제부터 기초대사량 정도만 섭취하고 하루에 싸이클 30~40분 정도 타고 근력운동 약간씩해주면 체중이 유지가 될까요??살찌는거 정말 너무 싫어요.
