몸무게가 54에서 도통 내려갈 생각을 안합니당..ㅠ_ㅠ   163

Posted at 2010-09-11 09:01:49

kkobuk 2010-09-11 09:32:00 - 저랑 상황 비슷하신거 같은데... 저도 정체기..ㅋㅋ 근데 그냥 꾸준히~ 식이랑 운동으로 페이스 유지하기로 했어요 언젠간 빠지겠죠.~ 힘내자고요~!!   서여민 2010-09-13 06:26:00 - 네 호ㅏ이팅!!!!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힘들어요 흑흑

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제가 다이어트를 6월달에 시작해서 지금 3달하고도 2주째인데2달 끝나고3달로 접어들떄쯤? 정체기가 온거같아요54~55 왓다갓다하더라구요.........................................오늘 몸무게 잿더니 54.7 이에요ㅠㅠ정체기가 원래 이렇게 긴거에요?????????????????????????????식이법과 운동량을 쓰자면.......................아침 : 사과 or 고구마 1개, 블랙커피 1잔 점심 : 현미밥 1/2 반찬 골고루 가리는거 없이 잘 먹어요 ㅋㅋ써보자면.....................(오뎅볶음, 무짱아찌, 두부삶은거, 콩나물 등등국은 김치찌개에 고기같은거 있어도 뭐 2~3점씩집어먹구요 닭도리탕이나 코다리찜 동태찌개도 건더기만 건져서 먹구요)저녁도 점심과 동일한데 밥만 1/2~1/3 정도?간식으론..................거의 사과나 오이 정도 먹어요 (요근래에는 고구마)이렇게 따지면 많이잡아야 칼로리 1200~300나오거든요운동량은아침 런닝 5.5~6.5로 해서 50분 걸어요싸이클 20분 타구 10분 훌라후프 돌립니다저녁엔 걷기 1시간이외엔 그냥 집에서만 활동하는 잉여녀임..컴퓨터하거나 앉아서 티비보고ㅠㅠㅠㅠ밖을 안나가요 ~!아 무튼..........제가 지금 정체기 인거겠죠......................?어떻게 해야 할까요 뭐 잘못하고 있는게 있다면 써주세요ㅠㅠㅠ빨리뺀것도 아니고2달? 동안 5키로 빼고8월 한달동안은 정체기 였고, 1달하고 2주가 지난 지금도..............^^;체중계 변화도 없고, 줄자로 쟀을떄도 변화없습니다..ㅠ.ㅠ진짜 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ54에서 우선 50까지라도 내리고싶은데정체기가 이렇게 길어서10월달까지도 50은 커녕 계속 이렇게 머물러있을까봐 무서워요