유지기에들어같는데요 , 겨울방학이 시작되서 ,,, 집에 가만히 있다가는 살이 찔것같아서 운동을 하려구요 ,그래서 아침 한 10시쯤에 뒷산등산한 30분정도 하고 , 스트레칭 10분 줄넘기 10분 투명줄넘기 10 제자리에서 뛰기 10계단하나 올라같다 내려왔다 반복으로하는거 10분 이렇게 운동하고 내려오면한 20분 정도 ,, 하고나선 한 12시30분 쯤에 식사하고,,저녁한 7시에 매직후프 20분 정도 하고 , 투명줄넘기 20분 할껀데,,지금 1500칼로리 정도 소비하고 있는데,,이런 식으로 운동하면서 칼로리를 한 1650 까지 올릴껀데 ,유지 가능하겠죠 ? 자세하게 답변해주세요 ^ ^
