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제가 하는 다이어트가 알맞은 다이어트일까요? |
돼지보스 |
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Posted at 2010-09-10 21:49:31
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masq |
2010-09-12 23:33:00 |
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고등학생 이신가요..? 그러면 아침은 좀더 든든히 먹어도 될듯 한데요
한식으로요 기름진반찬 짜고 매운 자극적인반찬은 가급적피해서요
밥한 3/2공기에 야채반찬골고루 든든히먹으면
어짜피 아침은 신진대사가 활발한 때라 금방 소화되거든요
중요하게 신경쓰셔야될껀 저녁이 되겠죠..
1000칼로리 안되게만 자꾸 신경쓰시면 나중에 스트레스로
폭식해서 요요와요 ㅠㅠ 그니까 1000에서 1300사이로 든든하게 드시고
더드시고 더 늘어난 힘으로 운동을 더 하시길 추천해드립니다. ! |
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돼지보스 |
2010-09-13 22:26:00 |
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중학생이랍니다 ㅠㅠ...고등학생되면 살뺄시간이 없을것같아 미리빼두려고 다욧중입니다 ㅠㅠ...
그래서 살을 좀 뺀겸에 점점 먹는양을 늘려가고있구요. 밥을 최대한 먹고
나물반찬을 많이 먹으려고 노력중이에요 ㅠㅠ... 정말 감사합니다! |
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