안녕하세요.저는 헬스클럽만 1년쨰 다니고 있는데 감량이 너무 더뎌서요.. 운동은 남들이 심하다 싶을정도로 많이 하거든요..근력운동1시간에 유산소30분. 그런데 식이요법에 있어서.제가 아침 저녁을 모두 닭가슴살+고구마+요거트1개..토마토나 바나나..이렇게 먹구요점심은 일반식을 하였습니다.직장생활하면서 스트레스를 너무 받아서 매일 밀크커피는많으면 두잔정도 먹었습니다. 그런데 감량이 너무 안되서..밀크커피 때문일까요?
